Om het jojo-effect na een reductiedieet te voorkomen, is het belangrijk om geleidelijk een uitgebalanceerd dieet te introduceren dat de juiste hoeveelheid calorieën en voedingsstoffen bevat, regelmatige lichaamsbeweging en duurzame veranderingen in eetgewoonten. Samenwerken met een diëtist kan ook helpen bij het ontwikkelen van gezonde strategieën om op gewicht te blijven na een reductiedieet.