Diabetes overwinnen
Diabetes vormt een enorme uitdaging voor de gezondheid van miljoenen mensen over de hele wereld, maar er is hoop dat het kan worden verslagen of op zijn minst effectief onder controle kan worden gehouden. Het onder controle krijgen van diabetes vereist een veelzijdige aanpak die veranderingen in levensstijl, een gezond dieet, regelmatige lichaamsbeweging, het controleren van de bloedsuikerspiegel en samenwerking met medische professionals omvat. In dit artikel kijken we naar onconventionele strategieën en methoden. Ze zullen je helpen om diabetes te overwinnen en waar je dokter je niets over zal vertellen.
De methode die Dr. Taylor
De methode die Dr. Taylor heeft ontwikkeld, betekent een revolutie in de behandeling van diabetes type II en richt zich op het verminderen van vet in lever- en alvleesklierweefsel. De eerste fase van de therapie bestaat uit een drastische verandering van dieet, waarbij de calorie-inname gedurende acht weken wordt beperkt tot slechts 800 per dag. Dit rigoureuze plan leidt tot vervetting van de lever, waardoor de stofwisselingsfunctie verbetert.
Dr. Taylor merkte na jarenlang onderzoek een correlatie op bij mensen met diabetes, die zonder uitzondering een lever- en alvleeskliervervetting hadden!
De volgende stap is het aanhouden van het dieet gedurende nog eens 6 maanden, waardoor verder gewichtsverlies mogelijk wordt en de alvleesklier minder vet wordt belast. De resultaten van degenen die erin slagen om ten minste 15 kg af te vallen zijn bijzonder veelbelovend, omdat vet de bètacellen van de alvleesklier, die verantwoordelijk zijn voor de insulineproductie, negatief kan beïnvloeden. Door het lichaamsvet te verminderen, is het mogelijk om de alvleesklierfunctie te verbeteren en de bloedsuikerspiegel beter te reguleren.
Het was mogelijk om een ander koolhydraatarm of mediterraan dieet te volgen. De belangrijkste factor was het vetmesten van deze twee organen.
Wetenschappelijk bewezen producten in de strijd tegen en preventie van diabetes.
Vezel – Guargum
Vezels spelen een belangrijke rol bij diabetesbeheer door de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Vezels innemen voor de maaltijd kan helpen om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden door de opname van glucose te vertragen.
Guar, een vezeltype afkomstig van peulvruchten, blinkt in dit opzicht bijzonder uit. De viskeuze textuur maakt het uitstekend in het binden van glucose, waardoor de opname ervan wordt vertraagd. Studies hebben aangetoond dat 5g vezels, 2 minuten voor de maaltijd ingenomen, de bloedsuikerspiegel effectief kan verlagen.
Vezelbronnen zoals weegbree, havermout en tarwezemelen kunnen gemakkelijk worden opgenomen in het dagelijkse dieet. Regelmatige consumptie van deze producten kan helpen om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, wat vooral belangrijk is voor mensen met type 2 diabetes.
Overweeg daarom vezels aan je dieet toe te voegen om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren en de stofwisselingsgezondheid te verbeteren.
Onbekende metformine net zo effectief als vezels !!!
Een onderzoek uit 1990 vergeleek de effectiviteit van guarpitmeel en metformine, een populair medicijn tegen diabetes type 2, bij het verlagen van de bloedglucosespiegel. Aan het onderzoek deden mensen met overgewicht en diabetes type 2 mee en de resultaten toonden aan dat beide stoffen – zowel guarpitmeel als metformine – effectief waren in het verlagen van de bloedglucosespiegel op vrijwel hetzelfde niveau. Dit suggereert dat guarpitmeel een effectief alternatief kan zijn voor metformine bij het onder controle houden van de suikerspiegel bij mensen met diabetes type 2.
Appleazijn
Onderzoek bevestigt dat appelciderazijn een gunstig effect kan hebben op de bloedsuikercontrole. Het azijnzuur en de apigenine in appelciderazijn kunnen de enzymen remmen die verantwoordelijk zijn voor het afbreken van koolhydraten tot glucose. Hierdoor wordt glucose niet volledig afgebroken, waardoor de opname ervan in de bloedsomloop wordt beperkt. Dit fenomeen draagt bij aan het stabiel houden van de bloedsuikerspiegel na de maaltijd. Voor mensen met diabetes type 2 of glucosecontroleproblemen kan regelmatige consumptie van appelciderazijn helpen om de glykemische stabiliteit te behouden.
Gewoon een eetlepel appelciderazijn met 200 ml water voor de maaltijd en je suiker is weer normaal!!!
Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die moeten worden vermeden in het dieet van mensen met diabetes type 2 vanwege hun negatieve invloed op de bloedsuikerspiegel en de algehele gezondheid. Hier is een lijst met producten die je moet vermijden:
- Wit brood: Door de hoge glykemische index en het lage vezelgehalte kan wit brood bloedsuikerpieken veroorzaken.
- Rijst: Vooral witte rijst, die weinig vezels bevat, kan een snelle stijging van de bloedsuikerspiegel veroorzaken.
- Rijstwafels: Hoewel ze een gezonder alternatief lijken, zijn rijstwafels vaak bewerkt en hebben ze een lage voedingswaarde, wat kan leiden tot bloedsuikerpieken.
- Sappen en gezoete dranken: vruchtensappen en gezoete dranken bevatten veel suiker, maar door hun gebrek aan vezels kunnen ze bloedsuikerpieken veroorzaken.
- Gedroogd fruit: Gedroogd fruit is weliswaar rijk aan voedingsstoffen, maar is een suikerconcentraat en kan bloedsuikerpieken veroorzaken.
- Natuurlijke zoetstoffen: Hoewel het een gezond alternatief is voor suiker, kunnen natuurlijke zoetstoffen nog steeds de bloedsuikerspiegel beïnvloeden en worden ze afgeraden voor mensen met diabetes.
- Chips: Ze hebben een lage voedingswaarde, een hoge glykemische index en bevatten veel transvetten, die de bloedsuikerspiegel negatief kunnen beïnvloeden en tot obesitas kunnen leiden.
- Transvetten: producten die transvetten bevatten, zoals plantaardig broodbeleg en kant-en-klaarmaaltijden, kunnen de koolhydraatstofwisseling verstoren en het risico op diabetes type 2 verhogen.
- Yoghurt: Sommige yoghurt kan veel toegevoegde suiker bevatten, wat kan leiden tot een verhoging van de bloedsuikerspiegel.
- Fruit met een hoge glykemische index: Fruit met een hoge glycemische index, zoals watermeloen of meloen, kan een plotselinge stijging van de bloedsuikerspiegel veroorzaken.
- Lightproducten: producten met het label ‘light’ kunnen suikervervangers bevatten die nog steeds invloed kunnen hebben op de bloedsuikerspiegel.
- Alcoholische dranken: Alcoholische dranken kunnen leiden tot bloedsuikerpieken en glykemische onevenwichtigheden.
- Couscousgrutten: Couscousgrutten hebben een hoge glykemische index en bevatten weinig voedingsstoffen, wat kan leiden tot snelle bloedsuikerpieken.
- Worstjes, worstjes, verwerkt vlees: Het eten van grote hoeveelheden rood vlees, vooral in verwerkte vorm, kan het risico op diabetes type 2 en andere hart- en vaatziekten verhogen.
Het vermijden van deze voedingsmiddelen en ze vervangen door gezondere alternatieven kan helpen om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden en de algehele gezondheid van mensen met type 2 diabetes te verbeteren.
