Ik wil aankomen

Overgewicht en obesitas zijn gebieden waarin ik uitgebreide hulp bied, gebaseerd
op een holistische benadering van gezondheid en welzijn.
Mijn diensten omvatten:

Individuele consulten:

We beginnen met een gedetailleerde beoordeling van je gezondheid, levensstijl, eetgewoonten en lichaamsbeweging. Op basis hiervan ontwikkelen we een persoonlijk actieplan, afgestemd op jouw doelen en behoeften.

Voedingsplan:

Samen ontwikkelen we een gezond en uitgebalanceerd voedingsplan dat is afgestemd op jouw culinaire voorkeuren, voedselallergieën en caloriebehoeften. Ik zal variatie, de balans tussen voedingsstoffen en de juiste verhoudingen in het plan opnemen om jouw reis naar een gezond gewicht te ondersteunen

Programma voor lichaamsbeweging:

Ik stel een persoonlijk trainingsprogramma voor je op, waarbij ik rekening houd met je huidige fysieke mogelijkheden, activiteitsniveau en doelen. Samen werken we aan het vergroten van je uithoudingsvermogen, kracht en flexibiliteit, met als doel het verbeteren van je welzijn en conditie.

Motivatie en ondersteuning:

In de loop van onze samenwerking zal ik je motiveren en ondersteunen in elke fase van je hersteltraject. Je zult regelmatig consulten hebben zodat we je vooruitgang kunnen controleren, actieplannen kunnen aanpassen en eventuele moeilijkheden kunnen aanpakken.

Gezondheidseducatie:

We zullen je niet alleen helpen om een gezond gewicht te bereiken, maar we zullen je ook kennis bijbrengen over gezonde voeding, de principes van de juiste lichaamsbeweging en het behouden van een balans tussen lichaam en geest. Samen zullen we duurzame gezonde leefgewoonten opbouwen die je langdurige resultaten zullen geven.